Cours de yoga pour femmes enceintes

Vous êtes enceinte et avez envie de prendre du temps pour vous et pour vous préparer à vivre cette expérience privilégiée.

Nous travaillerons le corps, l’assouplirons et le renforcerons à l’aide d’exercices adaptés à vos capacités du jour ; nous combinerons ces postures avec des respirations conscientes qui vous rendront plus sereines, calmes et épanouies. Ces pratiques dénouent les tensions, fortifient le corps pour porter l’enfant, favorisent votre bien-être corporel, respiratoire et mental. Elles permettent de mieux ressentir et vivre son corps de femme en transformation et développent une relation harmonieuse et sereine entre la maman et l’enfant.

Vous entrerez en résonance avec la vie qui se développe en vous. Un temps est prévu afin d’échanger librement et spontanément autour de votre grossesse, de votre pratique, etc.

Le cours de yoga prénatal s’adresse aux femmes enceintes depuis minimum trois mois.

Le nombre de participantes est limité à 10 pour garder une qualité de travail.

Le professeur, Michel Colas, a une expérience de près de 30 années d’enseignement du yoga, pour le privé et en entreprises, mais aussi auprès de femmes enceintes.